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谷雨节气去湿气健脾胃的养生食谱

谷雨节气去湿气健脾胃的养生食谱

24节气养生 / 2018-04-20 / 人看过 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

你知道应该如何养生吗?很多人都不知道养生的方法,每个节气都有着养生的方式和方法,这样的话才能让身体保持一个健康的状态。谷雨节气可以选择一些具有去除时期的养生食谱,下面的这些去湿气健脾胃的养生食谱可以试试,效果很不错。

谷雨节气去湿气健脾胃的养生食谱

苡仁冬瓜鸭肉汤

材料:苡仁30克,芡实20克,陈皮6克,鸭肉、连皮冬瓜各250克,生姜、精盐、胡椒粉、植物油适量。

做法:将苡仁、芡实、陈皮加适量清水浸半小时备用。将鸭肉去皮去脂肪洗净,入沸水中焯去血水,切成块状,与生姜一起放入烧热的油锅中略炒,然后放入芡实和薏米,陈皮,放入精盐,胡椒粉加入适量的清水煮汤,煮半个多小时,然后加入冬瓜,继续住十五分钟。

功效:健脾去湿,利水消肿,对于预防咳嗽咳痰的问题有改善的作用,而且也可以有去湿气健脾胃的作用,是不错的养生保健的食谱。

祛湿豆煲扇骨汤

材料:祛湿豆、扇骨、花生、陈皮。

做法:祛湿豆和花生洗净,用清水浸泡一小时;猪扇骨洗净,斩大块,汆水捞起;陈皮用清水泡软,刮去白瓤;将8碗水倒入瓦煲煮沸,放入所有材料,然后用大火煮开,转成小火煮一个半小时,然后放入调味品即可,这样的养生食谱可以有去湿气的作用,对于去水肿利尿来说有一定的好处。

谷雨节气去湿气健脾胃的养生食谱

金针滚鲩鱼片汤

材料:金针120克、鲩鱼肉片150克、鲩鱼脊骨80克、姜丝6克。

做法:金针切根部、稍浸泡;鲩鱼片用生油拌腌片刻。在锅中加清水1500毫升(约6碗量)和姜,武火滚沸后下金针和鱼骨滚约20分钟,弃鱼骨,下鱼片片刻,下盐便可。这款食谱可以有滋阴健脾胃的作用,对于春季出现的食欲不振的问题有改善的作用,而且也可以有促进食欲的效果。

谷雨节气去湿气健脾胃的养生食谱

谷雨节气具有去除湿气的一些健脾胃的养生食谱,上面给大家介绍了几种,这些养生的食谱可以有调理身体免疫的作用,对于健脾胃补虚劳来说起到了很好的效果,适合湿气重的谷雨节气食用,赶紧试试这些食谱。


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