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健脾胃去湿气的谷雨养生食谱

健脾胃去湿气的谷雨养生食谱

24节气养生 / 2018-04-20 / 人看过 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

脾胃不和是很多人都存在的问题,如果你不注意调理体质的话,就会容易诱发一些疾。??运荡杭狙??苤匾,一年之计在于春,春季谷雨节气养生,重要的是健脾胃去湿气,下面的这些养生的食谱推荐给大家,从饮食上来调理,效果很不错。

健脾胃去湿气的谷雨养生食谱

鲜土茯苓眉豆猪脊骨汤

材料:鲜土茯苓400克、眉豆80克、猪脊骨500克、生姜3片。

做法:鲜土茯苓刮去外皮、洗净,切块状;眉豆稍浸泡,洗净;猪脊骨洗净,用刀背敲裂,然后将各汤料与生姜一起放进瓦煲内,加入清水3000毫升(约12碗水量),用大火煮沸以后,改成小火煮两个半小时,放入适当的盐调味即可。

功效:新鲜的土茯苓配伍眉豆煲猪脊骨,气味醇和清润,而且也可以有去湿气的作用,对于脾胃不和的人群来说最适合,老少皆宜的一款养生食谱。

赤小豆木棉花汤

材料:木棉花,薏米,排骨,赤小豆。

做法:把木棉花、薏米和赤小豆洗干净备用,排骨洗干净斩段,放入沸水中焯水,然后放入砂锅里煮两个小时,最后加入适当的盐调味即可。

功效:有显着的祛湿功效,对于春季潮湿天气多而引起的湿热,可起到很好的辅助作用,而且赤小豆可以有利尿的作用,对于去除多余水分有好处,是不错的健脾胃去湿气的养生食谱类型。

健脾胃去湿气的谷雨养生食谱

扁豆瘦肉汤

材料:扁豆100克,陈皮1/4个、猪瘦肉400克,食盐、生姜适量。

做法:把猪肉切块洗净,陈皮去瓢,生姜切片;把食材一同放进煲内,加入清水,先用大火煲沸后,改为小火煲1~1.5小时,加入适量食盐便可。这款养生食谱可以有清热祛湿的作用,还能健脾胃,对于脾胃不和的人群来说最适合这样的养生食谱。

健脾胃去湿气的谷雨养生食谱

谷雨节气的一些养生的食谱,上面给大家介绍了相关的内容,这些食谱可以有养生保健的作用,而且也可以缓解脾胃不和的作用,对于去除体内湿气来说也有一定的好处和效果,所以说这些食谱是不错的选择。


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