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葡萄和龙眼适合立秋节气食用

葡萄和龙眼适合立秋节气食用

24节气养生 / 2017-08-20 / 人看过 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

你知道立秋后应该如何养生的吗,很多人缺少对养生保健的一些了解,所以就导致了一些身体不适的情况出现哦。你知道如何调理体质吗,立秋节气吃什么什么食物比较好呢,下面就来看看适合立秋节气的养生食材吧。

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葡萄

立秋后养生要以防“秋燥”为主,要多吃葡萄滋阴的水果。葡萄富含葡萄糖、维生素和多种矿物质元素,具有很高的营养价值,葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄中含较多酒石酸,有帮助消化的作用,适当多吃些葡萄能健脾和胃,对身体大有好处。在食欲不佳时,吃葡萄有助开胃。立秋节气吃葡萄可以有滋阴的作用,对于健脾胃有好处,同时也可以有帮助消化的效果呢,对于提高体质有好处,同时也可以抗衰老。

葡萄其性寒凉,因此糖尿病患者、便秘者少食,当脾胃不和、虚寒泄泻时应忌食。吃葡萄忌与海鲜、鱼、萝卜、四环素同食,以防加重腹泻症状。

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龙眼

龙眼树成实于初秋,累累而坠,外形浑圆饱满,而果肉晶莹白净,因成熟于八月,又叫“桂圆”。历史上有南“桂圆”北“人参”之说,可见龙眼具有堪比人参的营养和滋补功用,价钱却比人参平易近人得多,因而是南方民间极受欢迎的滋补佳果。立秋节气吃龙眼可以有滋补气血的作用,对于气血不足的情况有改善的作用,还可以增强免疫力。

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立秋节气吃葡萄和龙眼是不错的选择呢,可以有提高免疫力的作用,还可以促进食欲,葡萄可以有抗氧化的作用,还可以抗衰老,吃龙眼可以补气血,可以滋阴,这些食材可以经常吃哦,对保健养生是有好处的。这两种食物大家可以经常吃。


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