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适合春季食用的几款养生粥教你做

适合春季食用的几款养生粥教你做

春季养生 / 2018-02-27 / 人看过 / lengfeng www.pingguolv.com / 我要评论

养生粥作为我们日常养生的一个重要手段,相信我们许多的朋友们日常生活中也是经常会食用一些养生粥的,当然,不同的节气,我们适合食用的养生粥也是不同的,比如,在春季的时候,我们就可以适当的食用美容粥和黄芪红糖粥,下面我们就来一起看看这些养生粥的做法。

适合春季食用的养生粥

黄芪红糖粥

材料:黄芪30克,粳米100克,红糖30克,陈皮6克。

做法:将黄芪洗净切片,放入锅中,加清水适量,煎煮去渣取汁;将粳米淘洗干净,与陈皮、红糖放入锅中,再倒入黄芪汁,加清水适量,煮至米烂熟即成,这时候我们就可以吃到美味的黄芪红糖粥了,当然,黄芪红糖粥中的一些食材的功效也是非常不错的,红糖味甘甜,性温润,有润心肺、和中助脾、缓肝气、补血、破瘀之功效;黄芪味甘,性温,有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦,性温,有理气健胃、燥湿化痰的作用。其实黄芪红糖粥有益气养颜的功效,对于缓解颜面苍白无华的治疗效果也是非常不错的。

适合春季食用的养生粥

美容粥

材料:白米100克,鸡汤1200毫升,川芎3克,当归10克,黄芪5克,红花2克。

做法:将米淘洗干净,用清水浸泡;当归、川芎、黄芪切成薄片,与红花一起装入小布袋中;将米及装药小布袋放入锅内,加鸡汤、适量水以大火煮开,然后我们需要用小火将其煮稠了,将装调味品的布袋捞出来就可以食用了,味道是非常不错的。本粥中加入补气、补血、活血以古方四物汤为基础的中药,一日1~2次,趁温热时服用,对改善机体功能、增加女性面部皮肤滋润都是很有帮助的,另外,春季适当的食用美容粥,还能够帮助我们起到非:玫拿廊菅?盏淖饔。

适合春季食用的养生粥

我们已经详细的了解了美容粥和黄芪红糖粥的做法,当然,这些养生粥都是非常的适合在春季的时候食用的,所以我们大家就是可以将美容粥和黄芪红糖粥的做法记。?缓蟮搅舜杭疽院,在日常生活中经常做着食用一些也是非常不错的选择,可以帮助我们促进身体的健康。


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