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海米冬瓜紫菜汤——保护肠胃增强免疫力

海米冬瓜紫菜汤——保护肠胃增强免疫力

养生食谱 / 2018-04-20 / 人看过 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

紫菜汤是大家都熟悉的食物,这可以说是我们在平时最常吃到的一种藻类食物,吃起来的味道是非常不错的,而且对我们健康也是会有一定养生效果的,大家对海米冬瓜紫菜汤都比较爱吃,那么既然这种食物非:,我们具体要如何进行烹饪。一起看看吧。

海米冬瓜紫菜汤——保护肠胃增强免疫力

海米冬瓜紫菜汤的材料

冬瓜、海米、紫菜、葱、食用油。

海米冬瓜紫菜汤的做法

首先我们需要准备好材料,然后我们要先把冬瓜去皮、去瓤,切成片放入容器中备用。在这时候要把海米用水泡一下。把葱切碎备用。之后我们就可以在锅中放入少许的食用油,等到食用油烧热之后,放入葱花进行翻炒,等到葱花炒出香味之后加入适量的水烧开,放入切好的冬瓜煮大约5分钟。接着我们需要将泡了一会儿的紫菜放进去煮一会儿,再放入海米继续熬煮2分钟。最后我们就可以出锅开始吃了。

海米冬瓜紫菜汤——保护肠胃增强免疫力

海米冬瓜紫菜汤的食用功效

海米冬瓜紫菜汤对于大家来说都是比较熟悉的,这种食物吃起来的味道是非:玫,而且我们吃这种食物的养生效果也是很强的,能很好的起到一个不错的养生效果,首先我们吃海米冬瓜紫菜汤是可以起到保护血管健康作用的,由于海米冬瓜紫菜汤含有大量可以降低胆固醇的牛磺酸,有利于保护心脏;紫菜的1/5是食物纤维,可以保持肠道健康,而且紫菜味甘、寒,能清热、补胃、利水肿。紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,能提高机体的免疫力。而且我们在平时如果可以坚持吃海米冬瓜紫菜汤,那么还能很好的使肠蠕动增加,大便通畅,有利于体内有害物质的排泄,这样对我们改善肠胃不适是有好处的。

海米冬瓜紫菜汤——保护肠胃增强免疫力

海米冬瓜紫菜汤是非:玫囊恢质澄,在平时我们不少人都爱吃海米冬瓜紫菜汤,这样吃起来对我们健康是有好处的,同时还可以很好的改善肠胃不适,对我们解决便秘等问题会有好处,而且海米冬瓜紫菜汤还能增强身体免疫力,大家在平时就不应该错过。

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